Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
87,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
1642 kcal
|
Fett: 51,96g | Prot: 120,29g | Kolh.: 178,65g.
Frukost: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Egg (Whole). Lunch: Kroger Texas Red Grapefruit, Spanish Shrimp with Garlic Sauce Flat Belly Diet. Middag: Cornbread (from Mix), Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Snacks/Annat: GNC Lean Shake Burn, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Utz Baked Tortilla Chips, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter Squeeze Pack - Maple. mer...
|
|
2768 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|