Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
52 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
1449 kcal
|
Fett: 35,13g | Prot: 66,80g | Kolh.: 222,12g.
Frukost: Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Grillon d'Or Krounchy Chocolat, Pomme, Banane. Lunch: Grand Frais Noix de Cajou Crue, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Samia Boulghour Fin. Middag: Fleury Michon Poulet Rôti, Pomme, Picard Smoothie Fruits Exotiques, Grand Frais Noix de Cajou Crue. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Gå - 1 timme och 30 minuter, Undervisning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
Lydidounette 's vikthistorik
|