Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
103,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
1149 kcal
|
Fett: 61,60g | Prot: 122,84g | Kolh.: 26,03g.
Frukost: Кофе, Омлет, Яичный Омлет. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Гуляш из Говядины, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Middag: Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Сыр Маасдам. mer...
|
|
4822 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Cykling - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OLGA@OLGA 's vikthistorik
|