Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
2253 kcal
|
Fett: 102,59g | Prot: 88,39g | Kolh.: 265,61g.
Frukost: Красное Яблоко, Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Яшкино Ирис Сливочный, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко), Творожная Запеканка Детская. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гуляш из Мяса Птицы (Детский), Суп Рыбный Детский. Middag: Русскарт Кекс с Изюмом, Московский Провансаль Майонез, Свекла Вареная, Сыр Голландский, Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой). Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|