Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
91 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
1335 kcal
|
Fett: 34,19g | Prot: 77,44g | Kolh.: 182,24g.
Frukost: الفليفة, الخبز المسطح (العربي), جبنة الفيتا. Lunch: الملفوف الأحمر, الطماطم الحمراء, الفليفة, البصل الأحمر, سمك التونة في الزيت (المعلب), الخبز المسطح (العربي). Middag: البيض المسلوق, لبن أو زبادي الفانيليا (قليل الدسم). Snacks/Annat: البرتقال. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahra3lsabbar 's vikthistorik
|