Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2016
|
82,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2016:
|
2055 kcal
|
Fett: 68,09g | Prot: 77,50g | Kolh.: 328,16g.
Frukost: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. Lunch: HEB Spicy Peanuts. Middag: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Clover Honey, Kirkland Signature Cut Green Beans with Sea Salt, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Goya Black Beans. Snacks/Annat: Innkeeper's Healthful 8 Grain Bread, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Clover Honey, Kirkland Signature Pecan Halves, Hidden Valley Ranch Salad Dressing. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Löpband - 36 minuter, Elliptical Machine - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
How are you feeling these days? Well, I hope.
|
Good thanks... frustrated with my cholesterol numbers that I got back yesterday... will post about that shortly!
22 jan 16 av medlem: ckworksalot
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|