Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2016
|
128 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2016:
|
826 kcal
|
Fett: 14,95g | Prot: 81,78g | Kolh.: 94,87g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe, TiP Apfelschorle, Almased Almased mit Wasser. Middag: Chicoree, Kaufland Harzer Roller, Gemischte Blattsalate, Pumpernickelbrot. Snacks/Annat: Cocktailtomaten. mer...
|
|
3252 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hagerbenamy 's vikthistorik
|