Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2016
|
53,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2016:
|
1206 kcal
|
Fett: 55,31g | Prot: 92,63g | Kolh.: 84,13g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Сырники, Яйцо Всмятку. Lunch: 4 Сезона Грибы Шампиньоны Нарезанные, Сыр Российский, Имбирь Маринованный, Капуста Тушеная без Масла, Barilla Спагетти #5, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Оливковое Масло, Сыр Российский, Запеченная или Жареная Треска, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Капуста. Snacks/Annat: Кешью, Простоквашино Ряженка 4%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|