Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2016
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2016:
|
1264 kcal
|
Fett: 52,08g | Prot: 87,75g | Kolh.: 116,34g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Сосиски Молочные, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Брокколи, Треска Отварная, Чай с Молоком и Сахаром. Middag: Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Активия Творожная Отруби и Злаки. Snacks/Annat: Благода Творог Низкокалорийный, Hipp Чай для Кормящих Матерей. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lissabonya 's vikthistorik
|