Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
99,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
830 kcal
|
Fett: 47,04g | Prot: 31,84g | Kolh.: 65,94g.
Frukost: Co-Op Chocolate Chip Cookies, McDonald's Black Coffee (Medium). Lunch: McDonald's Black Coffee (Medium), Asda Chosen By You Creamy Tomato Soup. Middag: Tesco Baby Spinach, Rocket, Pret A Manger Roasted Vegetable & Feta Salad, Extra Virgin Olive Oil, Cream of Potato Soup (Prepared with Milk), Mozzarella Cheese (Whole Milk). mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|