Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
91,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1525 kcal
|
Fett: 25,55g | Prot: 79,08g | Kolh.: 229,55g.
Frukost: Добрый Ананасовый Сок, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках с Малиной 7%. Lunch: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Middag: Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
|
2998 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 1 minut, Matlagning - 1 timme, Situps - 1 timme, Vila - 13 timmar och 59 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastuha15593 's vikthistorik
|