Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
88,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1862 kcal
|
Fett: 117,74g | Prot: 117,79g | Kolh.: 90,69g.
Frukost: Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Fried Egg. Lunch: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Applegate Farms The Great Organic Uncured Beef Hot Dog, Mixed Salad Greens, Briannas Home Style Real French Vinaigrette. Middag: Chili Con Carne without Beans. Snacks/Annat: Sugar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cheerios, Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, Planters Honey Roasted Mixed Nuts, Oranges. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Bordtennis (Pingis) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|