Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
96 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1186 kcal
|
Fett: 41,87g | Prot: 139,02g | Kolh.: 56,87g.
Frukost: Хлопья 7 Злаков, Молоко 1,5%. Lunch: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Салат Витаминный. Middag: Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|