Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
95,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1721 kcal
|
Fett: 79,49g | Prot: 108,42g | Kolh.: 152,15g.
Frukost: Carrots, Deli Sliced Ham, Chicken Breast, Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Middag: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Snacks/Annat: Best Choice Dry Roasted Salted Peanuts, Beachbody Shakeology - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mer...
|
|
2759 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|