Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
72,2 kg
Tappat hittills: 54,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
992 kcal
|
Fett: 17,06g | Prot: 55,81g | Kolh.: 159,98g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Bananas, Water. Lunch: Marketside Fresh Spinach, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinless Chicken Breast, Taco Bell Border Sauce - Fire, Radishes, Celery, Carrots, Bell Peppers, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Water. Middag: Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Pesto with Vegetables, Water. Snacks/Annat: Water, equate Fiber Powder, Granny Smith Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Zumba - 45 minuter, Pilates - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|