Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1888 kcal
|
Fett: 54,55g | Prot: 77,16g | Kolh.: 275,55g.
Frukost: Ого Мюсли Запеченные с Яблоком. Lunch: Гороховый Суп, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Middag: Магнит Филе Тилапии, Лунское Море Печень и Икра Минтая, Хлеб Черный, Global Village Рис Длиннозерный Пропаренный, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Annat: Воздушный Шоколад Темный Пористый, Яблоко. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|