Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
80,1 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1180 kcal
|
Fett: 48,58g | Prot: 108,65g | Kolh.: 73,13g.
Frukost: Pizza with Meat and Vegetables. Lunch: Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Cellucor Cor-Performance Whey Cor-Fetti Cake Batter. Middag: Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Cookies & Creme, Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sittande - 6 timmar, Trappmaskin - 20 minuter, Vila - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|