Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
54,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1220 kcal
|
Fett: 37,27g | Prot: 82,29g | Kolh.: 139,25g.
Frukost: Славянка Конфета Сласть, Овсяное Печенье, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Имбирь Маринованный, Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Спагетти #5. Middag: Мёд, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Простоквашино Ряженка 4%. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|