Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1407 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 55,42g | Kolh.: 192,16g.
Frukost: Данон Актимель, Банан, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Ого Отруби Пшеничные, Чай с Молоком и Сахаром. Middag: Брест Литовск Творог 9%, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками. Snacks/Annat: Снежок Биойогурт 2,5%, Овсяное Печенье, Киндер Шоколад, Hipp Чай для Кормящих Матерей. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lissabonya 's vikthistorik
|