Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
79,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1823 kcal
|
Fett: 81,32g | Prot: 85,54g | Kolh.: 176,06g.
Frukost: Hacendado Croissant (30.7g), Leche con Chocolate (Completa). Lunch: Danone Natillas Danet, Pan Blanco, Emperador a la Plancha, Findus Coliflor con Bechamel. Middag: Hacendado Picatostes Fritos Sabor Ajo, Jamón Serrano, Huevo Cocido, Hacendado Salmorejo. Snacks/Annat: Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Hacendado Dátiles sin Hueso. mer...
|
|
3068 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Sittande - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 14.5 Km/H - 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 36 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|