Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
103,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1652 kcal
|
Fett: 73,64g | Prot: 89,22g | Kolh.: 164,06g.
Frukost: Кофе, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Конфета, Сахар, Творог (Обезжиренный), Творог 5%. Lunch: Тушеные Овощи, Котлета Говяжья, Котлета Свиная. Middag: Красные Яблоки, Карусель Салат из Свежей Капусты, Капустный Салат, Котлета Свиная, Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Красные Яблоки, Яблоки. mer...
|
|
4054 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Cykling - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OLGA@OLGA 's vikthistorik
|