Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
113,4 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
834 kcal
|
Fett: 17,26g | Prot: 81,64g | Kolh.: 83,11g.
Frukost: Kroger Egg Whites, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Tilapia (Fish), White Rice (Long-Grain, Cooked), Food Lion Cut Green Beans. Middag: Tuna in Water (Canned), Great Value Romaine Lettuce, Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Yogurt Dressing. Snacks/Annat: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Mushrooms, Ground Turkey, Flatout Artisan Thin Pizza Crust, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, VIP Whole Strawberries. mer...
|
|
3489 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|