Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
1831 kcal
|
Fett: 74,44g | Prot: 55,02g | Kolh.: 234,73g.
Frukost: Nescafé Clásico, Azúcar, Pastel de Queso con Frutas. Lunch: Alioli, Sanissimo Salmas Azules, Manzana, Jumex Sport, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, McCormick Mayonesa Light, Cebolla Frita, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Calamar Rebozado. Middag: Te con Leche y Splenda, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Alpura Leche Deslactosada Sabor Chocolate, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Snacks/Annat: Dulces de la Rosa Mazapán. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|