Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
82 kg
Tappat hittills: 52 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
1674 kcal
|
Fett: 51,12g | Prot: 53,72g | Kolh.: 246,72g.
Frukost: Goldähren Bauernschnitten, Farmer Studentenfutter Classic, Aldi Gourmet Salami, Espresso, Schinken (Extra mager), Nutella Nutella, Marmelade, Frisch Gepresster Orangensaft. Middag: Zabler Bandnudel, GutBio Bio-Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Snacks/Annat: Aldi Activ-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel, Ritter Sport Rum Traube Nuss, Mars Raider. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Bada - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|