Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
110,4 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
1102 kcal
|
Fett: 66,54g | Prot: 82,91g | Kolh.: 38,61g.
Frukost: Balderson Aged Cheddar Cheese, Grape Tomatoes, Egg, Coffee with Cream. Lunch: Bamboo Lane Crunchy Rice Rollers, Green Leaf Lettuce, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Chicken. Middag: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Saputo Cheese Heads, After Eight Thin Dark Chocolate Mints. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|