Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
83,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
791 kcal
|
Fett: 52,12g | Prot: 23,04g | Kolh.: 61,52g.
Frukost: Jonagold. Lunch: Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). Middag: Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Devos Lemmens Mayonaise, Vleestomaat. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fonsarellie 's vikthistorik
|