Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
89,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
1912 kcal
|
Fett: 41,53g | Prot: 73,99g | Kolh.: 309,46g.
Frukost: Colun Leche Descremada, Costa Gran Cereal Monoballs. Lunch: Tomates, Pepino (Pelado), Sopraval Chorizo de Pavo, Porotos Granados. Middag: Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo, En Linea Mermelada de Durazno PLUS+, Nestlé Chiquitin. Snacks/Annat: Sushi, Sushi Tempura, Nestlé Chiquitin, Ambrosoli Old England Toffee. mer...
|
|
4160 kcal
|
Träning:
Cykling - 2 timmar och 10 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RoseKamelot 's vikthistorik
|