Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
57,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
1786 kcal
|
Fett: 68,70g | Prot: 127,13g | Kolh.: 170,16g.
Frukost: Muscle Milk Vanilla Creme 100. Lunch: Chicken Out Rotisserie Freshly Roasted Turkey Breast. Middag: Open Nature Strawberry Greek Frozen Yogurt Bar, Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Campbell's Select Harvest Mexican Style Chicken Tortilla. Snacks/Annat: Pears, Honeysuckle White Rotisserie Flavor Turkey Breast Tenderloins, Wegmans Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Gym - 12 minuter, Löpband - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 3 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julesy702 's vikthistorik
|