Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
440 kcal
|
Fett: 19,24g | Prot: 9,99g | Kolh.: 57,20g.
Frukost: Poland Spring Water (Bottle), Nature's Intent Chia Seeds, Olivia's Organics Baby Spinach, Townsend Farms Organic Mango Chunks, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Lunch: Poland Spring Water (Bottle), Culinary Circle Shaved Parmesan Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing. Snacks/Annat: Ritz Low Sodium Crackers, Hood Sour Cream All Natural, Price Chopper Celery. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Timmer123 's vikthistorik
|