Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
94,4 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
2283 kcal
|
Fett: 135,65g | Prot: 104,32g | Kolh.: 110,52g.
Frukost: Bacon, Kirkland Signature Whole Milk, Fresh Express Spring Mix. Lunch: Cheddar Cheese, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Samuel Adams Rebel IPA, Oil Popped White Popcorn, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|