Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
98,7 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
1389 kcal
|
Fett: 86,20g | Prot: 138,98g | Kolh.: 23,27g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked), PnP Fresh Cream. Lunch: Carrots, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Saldanha Pilchards in Tomato Sauce, Tomatoes, Lettuce, Clover Feta Plain. Middag: Woolworths Baby Marrows, Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Annat: PnP Fresh Cream, Checkers Beef Biltong. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|