Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
64,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
1489 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 77,98g | Kolh.: 177,34g.
Frukost: Вареное Яйцо, Бурже Хлебцы Шведские, Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Избенка Сырок Творожный Глазированный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Московский Провансаль Майонез, Куриная Грудка на Пару, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Middag: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, SPAR Сырники. Snacks/Annat: Киви, Хлебный Дом Сушки Василеостровские "Малышка" с Ароматом Ванили, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|