Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
60,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
1162 kcal
|
Fett: 25,08g | Prot: 77,00g | Kolh.: 162,13g.
Frukost: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мааг Цукаты Ананас, Табрис Хлеб Зерновой Ржано-Пшеничный Постный, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Гречка Вареная, Вешенки тушёные. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дикси Груша Конференц, Яблоки Бабушки Смит, Табрис Биота, Творожная Запеканка, Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ryvita Хлебцы с Кунжутом, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Йогурт 1,5%, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Кефир 0,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Glavbuh2011 's vikthistorik
|