Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
1061 kcal
|
Fett: 28,63g | Prot: 38,90g | Kolh.: 165,80g.
Frukost: Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Чай с Молоком и Сахаром. Middag: Активия Творожная Натуральная, Активия Творожная Отруби и Злаки. Snacks/Annat: Сахар, Данон Актимель, Магнит Банан, Hipp Чай для Кормящих Матерей. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lissabonya 's vikthistorik
|