Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
2459 kcal
|
Fett: 188,22g | Prot: 122,00g | Kolh.: 309,79g.
Frukost: Azúcar, Nescafé Clásico, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Lunch: Pastel de Terciopelo Rojo, Sanissimo Salmas Azules, Hunts Salsa BBQ, La Huerta Medallones Espinacas, Elote y Queso, Tyson Pechugas Mezquite. Middag: La Moderna Sauris, Alpura Leche Deslactosada Sabor Chocolate, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Blanco (26.7g). Snacks/Annat: Cinepolis Nachos con Queso, Jumex Fresh, Barcel Karameladas Pop. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 48 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|