|
Cheated my detox/cleanse a little this weekend with some beer/wine and gingerbread cookies.
|
83,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
1456 kcal
|
Fett: 44,76g | Prot: 107,08g | Kolh.: 167,36g.
Frukost: Walnuts, Isagenix Ionix Supreme, Isagenix Isalean Shake, Water. Lunch: Walnuts, Bell Peppers, Isagenix Isagenix Snacks! Natural Chocolate, Water, Isagenix Isalean Shake. Middag: Apples, Flavored Rice Mixture, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|