Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
87,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
1855 kcal
|
Fett: 83,36g | Prot: 98,67g | Kolh.: 178,06g.
Frukost: Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt, Coffee. Lunch: Coffee, Best Foods Mayonnaise, Columbus Pastrami, Rye Bread, Trader Joe's Persian Cucumber. Middag: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Carrabba's Italian Grill Spicy Sausage & Lentil Soup. Snacks/Annat: Baileys Original Irish Cream, Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Twin Dragon Almond Cookies (1), Blackberries. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
All going in the right direction. Under the circumstances that is a brilliant achievement!
19 jan 16 av medlem: KellyM25
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|