Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
93,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
1110 kcal
|
Fett: 40,46g | Prot: 119,13g | Kolh.: 63,99g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Cytosport 100% Whey Chocolate. Lunch: Foppen Norwegian Smoked Salmon, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Alfalfa Sprouts, Glory Foods Mixed Greens, Foppen Norwegian Smoked Salmon, O Organics finely shredded mozzarella, Kirkland Signature Steak Strips, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Middag: Private Selection Carne Asada, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Northgate Market Tortillas De Maize con Nopal. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|