Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
88,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
999 kcal
|
Fett: 82,13g | Prot: 78,50g | Kolh.: 33,84g.
Frukost: Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lunch: Chick-fil-A Side Salad, Chick-fil-A Buffalo Sauce, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12). Middag: French's Classic Yellow Mustard, Kroger Sauerkraut, Green String Beans, Kiolbassa Polish Style Smoked Sausage. Snacks/Annat: David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|