Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
113,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
490 kcal
|
Fett: 18,00g | Prot: 42,00g | Kolh.: 36,90g.
Frukost: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Shake (11 oz), PowerBar Recovery Peanut Butter Caramel Crisp Bar. Snacks/Annat: Jack Link's Original Beef Steak (1 oz). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|