Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
93,9 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
2462 kcal
|
Fett: 142,56g | Prot: 148,47g | Kolh.: 142,24g.
Frukost: Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Whole Milk, Bacon. Lunch: Cheddar Cheese, Pork Chop, Cheddar Cheese. Middag: Fresh Express Spring Mix, Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza. Snacks/Annat: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Einstein Brothers Bagels Poppy Seed Bagel, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Situps - 6 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|