Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
131 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 41 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
913 kcal
|
Fett: 23,94g | Prot: 98,14g | Kolh.: 76,10g.
Frukost: Italac Leite Desnatado, Ipanema Queijo Branco Light, Café, Pullman Pão de Forma Integral. Middag: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Creme de Milho Light, Berinjela Cozida. Snacks/Annat: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Nestlé Aveia em Flocos. mer...
|
|
4154 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 39,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|