Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
72 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
1907 kcal
|
Fett: 14,27g | Prot: 129,81g | Kolh.: 285,44g.
Frukost: Wiesgart Karottensaft mit Honig, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke. Lunch: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Gut & Günstig Tomaten Geschält und Gehackt, Gut & Günstig Sonnenmais, Gut & Günstig Champignons, Delta Kidney-Bohnen. Middag: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Peperoni Pizza Napoli. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|