Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
105,9 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
1639 kcal
|
Fett: 66,50g | Prot: 94,69g | Kolh.: 193,62g.
Frukost: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, WestSoy Organic Unsweetened Soymilk. Lunch: StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Brussels Sprouts. Middag: Rudi's Organic Bakery Spelt Organic English Muffins, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Boiled Egg. Snacks/Annat: Water, Bananas, Mixed Nuts. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buckeyechick 's vikthistorik
|