Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
118,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
2024 kcal
|
Fett: 65,77g | Prot: 234,82g | Kolh.: 121,49g.
Frukost: Bananas, Peanut Butter, Eggo Homestyle Waffles (2). Lunch: Flour Tortilla, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Roast Beef. Middag: Rice with Beans, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|