Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
2752 kcal
|
Fett: 95,62g | Prot: 198,97g | Kolh.: 266,22g.
Frukost: Bolero Cereais e Mel, Cem Porcento Goji Desidratado, Gullón Active Soja, Cem Porcento Sementes de Chia, Área Viva Bebida Á Base de Soja-Soja Baunilha. Lunch: Continente Pao de Forma 12 Cereais & Sementes, Amendoins, Iglo Crocantes de Frango Recheio Cremoso Queijo e Fiambre. Snacks/Annat: Continente Pao de Forma 12 Cereais & Sementes, Danone Danoninho, Iglo Hamburgers Carne de Vaca, Laranjas, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Isostar High Energy Fruit Boost Apricot Whith Caffeine, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha. mer...
|
|
2659 kcal
|
Träning:
BTT - 1 timme och 53 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|