Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
112,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
1942 kcal
|
Fett: 51,88g | Prot: 102,33g | Kolh.: 271,15g.
Frukost: Yoplait Yopa! Noix de Coco, Pure Via Stevia, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Marque Repère Beurre Tendre, Pain aux Céréales, Maribel Confiture Myrtilles. Lunch: Yoplait Yopa! Nature, Oranges, Marque Repère Beurre Tendre, Haricots Verts, Panzani Penne Rigate, Charal Steak Haché 5%. Middag: Pomme, Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Boursin Boursin Figue et Noix, Soupe de Légumes, Heudebert Biscottes Forme +, Pain aux Céréales. Snacks/Annat: Yoplait Yopa! Myrtilles, Oranges, Leerdammer Leerdammer Léger. mer...
|
|
3125 kcal
|
Träning:
marche nordique - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stéphanie29 's vikthistorik
|