Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
93,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
2846 kcal
|
Fett: 92,75g | Prot: 191,93g | Kolh.: 311,30g.
Frukost: Яйцо, Кофе с Сахаром, Сервелат, Хлебный Дом Булочки для Гамбургеров Успешки, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе, SAN Креатин. Lunch: Вареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Капуста Тушеная, Борщ, Куриное Филе. Middag: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе, Банан. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|