Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
65 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
738 kcal
|
Fett: 36,84g | Prot: 64,11g | Kolh.: 37,25g.
Frukost: Lactica Творог Мягкий, Кофе с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Винегрет, Куриная Грудка Отварная. Middag: Томатный Сок. Snacks/Annat: Кефир 2,5%. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasya1986 's vikthistorik
|