Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2016
|
93,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2016:
|
1117 kcal
|
Fett: 51,45g | Prot: 115,46g | Kolh.: 63,60g.
Frukost: B.B. Bakery Energy Bars, Philadelphia Regular Cream Cheese, Fresh & Easy Finely Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Earthbound Farm Deep Green Blends Power, Alfalfa Sprouts, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Kirkland Signature Black Forest Ham. Lunch: Kirkland Signature Chicken Caesar Salad, HEB Shrimp Ceviche, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Cytosport 100% Whey Chocolate. Middag: Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Annat: La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|